Votre diététicienne organise des ateliers d'initiation nutritionnelle à Aucamville, près de Saint-Alban, Fenouillet, Toulouse...
Bien manger est une question de santé publique. Mais encore faut-il savoir différencier les aliments qui sont bons pour la santé de ceux qui, au contraire, peuvent lui être néfaste à moyen ou à long terme. Comptez néanmoins sur votre diététicienne, installée près de Toulouse, pour y parvenir !
Connaître les groupes d'aliments et savoir lire les étiquettes
Pour vous aider à vous y retrouver dans la jungle des étiquettes et adopter de bonnes pratiques alimentaires, Leila Césaire organise et anime des ateliers d'initiation à la nutrition. Ils s'adressent aux adultes mais aussi aux enfants, afin de les sensibiliser, dès le plus jeune âge, à l'importance de manger sainement.
Le point de départ d'une alimentation équilibrée est la connaissance des différentes familles d'aliments : produits laitiers, fruits et légumes, viandes, poissons et œufs, céréales et féculents... À chaque groupe ses nutriments principaux, qui figurent sur les étiquettes des produits transformés que vous achetez : glucides, lipides, protéines mais aussi minéraux, vitamines... Votre diététicienne vous donnera toutes les clés pour décrypter les informations nutritionnelles des produits, et vous familiariser avec les apports journaliers recommandés.
Comprendre le rôle des nutriments dans le métabolisme
Les apports nutritionnels quotidiens vont fournir à l'organisme l'énergie nécessaire pour faire fonctionner les différents organes qui le composent. Veiller au bon équilibre alimentaire est primordial pour les maintenir sains et fonctionnels. Au cours de cet atelier, votre diététicienne vous éclaire sur cet aspect plus méconnu de la nutrition mais pourtant fondamental : le rôle des nutriments dans le métabolisme. En saisir la portée permet de devenir acteur de son alimentation mais surtout de sa santé.
L'atelier d'initiation nutritionnelle vous intéresse ? Rendez-vous sans plus attendre au cabinet de Leila Césaire, votre diététicienne à Aucamville, Toulouse.
